*خواب سالم كودكان و نوجوانان را چگونه ايجاد كنيم؟
در قسمت قبل به مواردي در مورد چگونگي مكان و وسايل مرتبط به خواب كودك برايتان نوشتيم لازم است به موارد ذيل نيز توجه نمائيد:
- كودكان بالاي 2 سال عموماً آنقدر بزرگ هستند كه بتوانند روي تشك پهن شده روي زمين يا روي تخت خوابهاي با لبههاي محافظ بخوابند. با افزايش سن، بايد محل خواب كودكان نيز تغيير يابد.
- براي كودكان زير 9 سال تخت خوابهاي دو طبقه امن نيست. چرا كه خطر سقوط به هنگام بازي كردن در طول روز وجود دارد. احتمال اينكه كودك به هنگام بازي از تخت بالا برود و سقوط كند همواره وجود دارد.
- بالش ميتواند باعث خفگي نوزاد شود وقتي صورت نوزاد روي بالش بيفتد يا سرش زير بالش برود احتمال خفگي وجود دارد. چرا كه نوزاد براي خواب راحت نياز به بالش ندارد.
- بهتر است براي بچهها بالش پُر، محكم و سفتتر استفاده شود. با افزايش سن مي توان هر بالش كه خود كودك راحت است انتخاب كرد.
- بهتر است براي نوزاد از پوششها و رواندازهاي سبك استفاده كنيد. لحاف و پتوهاي ضخيم ممكن است باعث بيش از حد گرم شدن نوزاد شود. كودك را طوري زير لحاف بخوابانيد كه سرش زير لحاف نرود چون خطر مرگ ناگهاني نوزاد وجود دارد. كودك را به پشت بخوابانيد و براي رواندازش يك پوشش سبك استفاده كنيد. همواره سر نوازد را به هنگام خواب، بدون پوشش بگذاريد چرا كه اين كار از گرم شدن بيش از حد نوزاد جلوگيري مي كند. و در نهايت هرگز اجازه ندهيد در اتاقي كه كودك شما قرار دارد فردي سيگار بكشد.
جمال ناصر
|
+| نوشته شده توسط تحریریه در یکشنبه 26 فروردین1386 و ساعت 23:42
